Cross fit
Crossfit is een van de nieuwste sporthypes overgekomen uit Amerika.
Een vorm van kracht en conditietraining in één.
Een combinatie van gewichtheffen, gymnastiek en cardio. Er wordt gebruik gemaakt van alles wat je op kan tillen zoals zandzakken of banden, push-ups, handstanden en een potje rennen, fietsen, touwtjespringen of roeien.
Elke les is anders waardoor er niet gauw een gevoel van saaiheid optreedt.
